パーソナルトレーニング

女性らしい、
しなやかな身体作りをサポート

１〜３名のレッスンで、ダンベルを使わず自重を利用して無理のないトレーニングをサポートをします。
体型や体力、目標などを考慮したトレーニングメニューが作成され、より効率的かつ効果的なトレーニングができます。

高いトレーニング効果

パーソナルトレーニングは、個人の体型や体力、目標に合わせてトレーニングメニューを作成するため、効率的なトレーニング効果が期待できます。
トレーナーが定期的にモチベーションチェックをし、目標達成に向けたアドバイスを提供することで、継続的なトレーニングが可能になります。

健康に対する知識の提供

運動のサポートだけでなく、食事内容や栄養バランス、サプリメントの摂り方、ご自宅でのストレッチの方法など健康に関する知識を提供します。
運動以外の健康面にも着目することで、総合的な健康管理を行うことができます。